A solidão e o idoso

"A solidão é um fenómeno complexo de significado amplo e subjectivo, sobre o qual existem diversas abordagens teóricas e metodológicas que têm realçado diferentes causas e manifestações da mesma. É fundamental fazer uma revisão sobre algumas das definições de solidão, para melhor compreender este fenómeno, de modo a ajudar a conhecer as formas de a evitar, ou de a combater quando já estabelecida.

Com o avançar da idade a maioria das pessoas idosas reduzem a sua participação na comunidade, o que pode originar sentimentos de solidão e desvalorização, com efeitos ao nível da integração social e familiar, e ao nível da saúde física e psíquica." 

(Teixeira L., 2010)

"O sofrimento dos mais idosos, provocado pelo sentimento de solidão, é considerado como uma das experiências mais penosas e problemáticas a que se torna urgente responder. Este sentimento não acontece só em casos de vivências isoladas, mas também no seio das próprias famílias e em instituições, onde há, frequentemente, falta de comunicação, participação social e afectiva."

(Freitas P. 2011)

Estratégias que podem ajudar os idosos a prevenir ou combater a solidão: 

1- Tentar conhecer novas pessoas e fazer novas amizades. 

2- Participar em actividades sociais voluntárias. 

3- Transmitir conhecimentos e experiências a outras pessoas. 

4- Encontrar novos canais de comunicação entre pessoas da mesma geração e de outras gerações. 

5- Envolver-se em grupos de convívio, actualização cultural. 

6- Consciencializar-se do seu papel como cidadão na sociedade e reconhecer os seus direitos e deveres. 

7- Investir em si próprio, cuidando da saúde mental e física.

8- Convencer-se que a adaptação às mudanças naturais da velhice traz dificuldades, mas que isso não implica o afastamento social, inactividade, isolamento, depressão. 

9- Favorecer o crescimento espiritual. 

10- Saber eleger as prioridades pessoais e defender a privacidade e pontos de vista.

Neril & Freire (2000, cit in. Freitas P., 2011)